Meditar é mais simples e transformador do que você imagina. O objetivo da prática é estar presente, é deixar tudo o que te preocupa de lado e viver o aqui e o agora.

 A prática proporciona inúmeros benefícios e você vai se perceber mais disposto, paciente, tranquilo e estes efeitos vão impactar nos seus relacionamentos, na saúde, no bem-estar e nos cuidados com você mesmo.

 Quando você medita, você descobre que a vida é muito preciosa pra ser vivida só nas férias, no final de semana ou no futuro.

De acordo com a sua necessidade, além de elaborar meditações guiadas em áudio para que você possa inserir essa prática na sua rotina, durante as sessões, posso te guiar em vivências e meditações adequadas para cada tipo de trauma a ser tratado.

 Que tal sair do automático e viver com mais alegria e saúde?